台灣數位學習數位教學平台 RSS feed provider zh-tw http://lms.xms.com.tw/board.php?courseID=139&f=doclist&folderID=738 http://lms.xms.com.tw/board.php?courseID=139&f=doc&cid=3021 要吵個好架，需要做到某些事情，也需要避免某些事情。要做到的事情之一：要澄清對方的想法，也要清晰的表達自己的想法。舉例來說，對方說：“我覺得你真的很自私”。你千萬別急著反擊：“那你呢?你又好到那邊去?”你應該靜下心來，問一下對方：“為什麼你這麼覺得，我做了什麼事情讓你感覺這樣子?”這就是在澄清對方的想法。如果對方提出的證據，你覺得不合理，你也應該要講出你為什麼覺得不合理的理由。清晰的表達彼此的想法，兩個人的爭吵才有可能有焦點，不然，很容易流於瞎打亂撞，吵不出什麼結果。要做到的事情之二：要理清彼此的需求。問對方：“你要我怎麼做?我怎麼做你才會滿意?”或者清晰的告訴對方，你要的是什麼?他要怎麼做你才會滿意?許多人吵架吵了半天，結果雙方根本弄不清楚對方要的是什麼。在這種情況之下，運用科學的定義是很重要的。舉個例子來說，當對方說：“你每次都不會在意我的感受”。你可以問她：“我要怎麼做，你才會覺得我在意你的感受?”如果他說：“我希望你能夠常常陪我。”那麼你可以問她：“你覺得一星期要幾天陪你，你才會覺得我有在陪你，而沒有忽略你的感受呢?”千萬不要覺得厘清這些問題很愚蠢，許多人的吵架出現糾纏不清的情況就是在這一個問題上。試想，如果對方說：“我希望你有時間就陪我”，而你說：“我真的不可能每天都陪你。如果一個星期有三天陪你，你可以接受嗎?”你看，這不就是真正開始在溝通了嗎?當你這麼說時，對方可能就了解到自己的要求不合理，而會願意提出一個較合理可行的要求。這種協商的方式比起在她一開始抱怨不被關心，你就勃然大怒、互相大吼好多了吧?吵架的時候除了上述這兩件重要的原則應該要做到之外，也要避免下列的這些事情：一、不要談一些不太可能改變的事情：例如：嫌對方的身高不夠高、身材不好或者賺得錢不夠多…等。如果你是被講的一方，我建議你可以冷靜的響應說：“我知道我的確是這樣子。但是這就是我，我就是這樣子。談論這個問題對我們並不會有幫助。所以，我們要不要談一些我可以改變的部分?”如果你是講的那個人，那麼我建議你要想清楚，對方可能就是這樣子，你能夠接受的話就接受這樣的他，不能接受的話就要考慮離開他。勉強要對方做一些不可能達成的改變，只不過在增加彼此的挫折而已。如果他的問題是需要精神醫療處理的(如：衝動、酗酒、悲觀、逃避人群)，那麼你應該協助他尋求專業的建議。二、不要翻舊帳，要朝著未來的問題來爭吵：在爭吵的過程中，不要一直在挖過去的舊帳來算。這只不過是在激起雙方的情緒而已，對於事情的解決一點幫助都沒有。我建議你常常說一句話：“好，那我們以後如果遇到類似今天的問題，我們要怎麼辦?”你可以講出你會怎麼處理未來類似的問題，看看對方可不可以接受、他希望你怎麼改變。你也可以問看看對方會怎麼處理問題，看看你可不可以接受，講出你的期待。常講“我們以後如果遇到同樣的事情要怎麼辦?”這樣的一句話，可以幫你們把爭論的重心從情緒的發泄轉移到問題的解決。三、不要打斷對方：你如果頻頻打斷對方，很容易激起對方的怒氣，要做有效的溝通就很困難了。你應該冷靜的聽完對方講的話，然後針對裏面的內容做澄清。如果對方講的內容很多很雜，你可以要求他一次談一個核心問題就好了。然後在他講完之後，你可以重述一遍他的想法，問看看他，你的理解是不是正確。通常盛怒中的對方會因為你準確的理解到他的感受而平靜下來。所以，要讓對方有機會順暢的談完自己的想法，這是很重要的。但是，如果你在講話的時候，對方會一直打斷你呢?那麼你可以直接跟他說：“你現在一直在打斷我，這樣子我沒有辦法講我的想法。”當你已經提醒過兩三次，對方依然會打斷你的時候，那麼你就可以說：“我覺得你一直在打斷我，這樣我們沒辦法溝通。如果你想要再談的話，你就不要再打斷我。如果你不能夠做到這點的話，那麼我們就明天再談。”堅持你的立場，直到對方能夠不再打斷你，你才繼續的溝通。四、不要在激動的時候爭吵：當兩個人情緒激動的時候，彼此越吼越大聲，想到什麼可以刺傷對方的話，脫口就說出來。這時候已經沒有所謂的溝通，兩個人的吵架就只是想要發泄憤怒而已。所以，聰明的人應該要避開這些情緒激動的時候，閉緊雙唇不吵架，等到心平氣和的時候再來。在下列的情況下，建議你不要吵架：(1)開車時(2)淩晨12：00以後(3)喝酒之後(4)身體不舒服或疲憊時在上述這些情況之下，你的生理容易處在激動的狀態，就像汽油一樣易燃。一旦吵架，很容易演變成沒有焦點的彼此吼叫。這樣的架吵起來只有害處，沒有好處。如果對方一直要找你吵架時，你可以跟他說：“現在你的情緒太激動了，我們談起來不會有結果。我明天一定會找時間跟你談這個問題。”這一點要堅持。人與人的親密關係中，沒有不吵架的。有建設性的吵架會讓彼此可以相互諒解，兩個人的感情會因此更緊密。因此，只要吵架的方法對了，對彼此的關係是好處很多的。 引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!pzv3r0yUQUT2aI7_uqq_9yY-/article?mid=8134 Wed, 06 Oct 2010 12:57:23 +0800 http://lms.xms.com.tw/board.php?courseID=139&f=doc&cid=3020 今天我來到這家醫院探病。手裡沒有抱著花或提著水果，而是帶著幾本書，這代表著我不是第一次 來。就算我低著頭走路，依然可以準確無誤的走到我想到達的病房，這代表著我經常來。我經常來 …，代表著這病房裡躺著的人，是個對我而言，很重要的人。輕輕推開房門，看見她沉睡著，我不 想吵醒她，躡手躡腳的把書放在茶几上，這些書是要帶來給她看的，因為她會有好長一段時間出不 了這裡，所以需要一點排遣時間的讀物。   我輕輕帶上房門，信步到處走著，直到等候大廳的正中央位置，坐了下來。我總是這樣，在她還沒 醒來的這段時間，坐在大廳，看著電視，或是看著來來往往的人群，或只是發呆。因為這個時候， 我可以不必思考；不必思考，或許就不會有太多後悔與愁悵…。突然，有個女孩坐到我身邊，我並 以為意，頭依然是低著的…，但我瞥見她的雙腳腳背有著一塊淺咖啡色的痕跡，仔細一看…很像是 燙傷。而她穿著露趾涼鞋…？她顯然注意到我正看著她的腳，她露出一抹笑，說：「很驚訝嗎？」   『不…我不是驚訝妳的疤，而是驚訝妳的勇氣，一般女孩子，如果有了傷疤，不是都會盡可能的隱 藏它嗎？而妳卻大方的讓它顯露。』我說實話。「以前我是會藏著它，但現在我不會了，我可以自 由的穿上喜歡的涼鞋。」『為什麼？』「因為我男朋友都可以接受這道疤了，為什麼我自己卻不能 接受呢？」其實她的燙疤並不會很難看，但她的話卻讓我深思：”女人的自信與否，是會受影響的 嗎？尤其是來自愛人的評語？”燙疤女孩離去了，我落入沉思，為什麼現在我會流連在這裡？   我的她躺在醫院裡已經有一段時間了，她患了厭食症，由於拒絕進食，血糖過低、以及電解質不平 衡所引起的心跳不規則，隨時都有可能引發生命危險，所以不得不住院…。事情的發生只是因為我 的一句話，我說：「妳如果再瘦一點更好。」她是個很好的女孩，我被她的善良與溫柔所吸引，但 人總是貪心的，我總希望她能夠更完美，所以我經常對天生具豐腴美，像深田恭子的她“諄諄教誨 ”…。 她曾經說過，她的家族每一個都是肉肉的，所以她再怎麼減肥，也不可能變成像孫燕姿那樣的骨感 女孩，而她的體重也尚在健康體重範圍啊！但我就是不死心，我認為那都是藉口，因為我知道她不 喜歡運動﹔有一次我買跳繩給她，她不想用，我便恥笑刺激她說：「這個世界上只有大象不會跳躍 ！」後來，不知道從什麼時候開始，她變瘦了，急速的。我看了很高興，心裡還想著說，我的堅持 果然沒錯，想做還是做得到嘛！ 但是事情變得一發不可收拾，她開始經常暈倒、精神不穩，我很擔心，再一次送到醫院後，要求醫 生對她仔細做檢查，才發現她患了厭食症。原來，她一直強迫自己惡性減肥，吃完東西就催吐，吐 完了以後，又覺得有內疚感，變得焦慮、抑鬱…。現在的她，腮位腫脹、營養失調、胃腸功能受損 、食道出血、腹瀉…，雖然我們已經做了治療對策，但她還是經常習慣性嘔吐，即使什麼東西也沒 吃…。她不知道已經停經多久了？但她什麼也不說，只是高興的跟我說，她變瘦了。   我回到病房，她已經醒了，正看著我帶來的書籍。我握著她瘦弱的手，心很痛：『把身體調養好， 我們就可以回家了，以後不用再減肥了…。』「那怎麼行？你看，我還有這麼多肉，太胖了！」她 一開口，就露出滿口的蛀牙，因為催吐的關係，反嘔出來的胃酸，侵蝕了她的牙齒。醫生說，她還 必須做精神治療，因為厭食症患者，即使瘦得只剩皮包骨，仍然覺得自己太胖，價值觀已經扭曲了 。事情到底為什麼會變成這樣？我深愛的她怎麼會變成這樣？是因為我嗎？   我只是希望她能夠更完美而已啊…。但是與其要現在的她受這種苦，我寧願她胖一點的，不是嗎？ 其實即使她有點肉，我一樣是愛她的，不是嗎？燙疤女孩的男友接受了她有燙疤的不完美，所以她 便接受了自己；我卻因為不肯接受女友的不完美，所以逼得她也開始討厭自己…。自信是會互相影 響的，即使只是一句話，也不能錯估它的力量。我強迫餵她吃一些流質食物，一邊導正她的錯誤觀 念：『妳已經夠瘦了，為什麼還要再瘦下去呢？』 「……因為……，我很怕，我怕如果我不夠瘦，你就不再愛我了…。」她邊說邊泛著淚。哪有什麼 深奧的理由呢？只是因為她愛我而已，我居然一直都本末倒置了！Dear新世紀的女性，別再傻了吧 ！骨感女孩並不適合每一個人，相反的人美心不美，這個樣子會更討人喜歡嗎？愛人的一句話，永 遠是最深刻的！　（本篇為網路文章） 引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!6pzxl4CVQUYLXx8FYAN0G979/article?mid=93199 Wed, 06 Oct 2010 12:50:02 +0800 http://lms.xms.com.tw/board.php?courseID=139&f=doc&cid=3019 人都有慾望 但現在的人 想做什麼就做什麼(當然也通常缺乏正確的知識 所以為所欲為) 以為自由解放 或是刺激好玩=.=或許現在的人也比較好騙=.=現在男女交往 弄得好像跟老夫老妻一樣 國高中生也發生 只為了滿足好奇的心理 或是不要在同濟中不同 卻忘了什麼是最珍貴的 現在婚前性行為的動機和正常的婚後性行為是差異很大的 人們沒有考慮到是否懷孕能負責 卻低估了會懷孕與發生性病的事實 若是保險套和測安全期真的有用 就不會那麼多人墮胎 和性病 也不會越來越多人不孕了=.= 保護你的心，真愛值得等待 　 你沒有懷孕 也沒有感染AIDS 為什麼還是很難過？ 多少對有過婚前性行為的人，現在仍和對方在一起？ 既然你們非常相愛，你也確定這份愛此生不渝，那麼，做愛有什麼不對呢？ 然而，大多數的感情並不長久。生理發育成熟到可以發生性行為，並不代表他們的心智也一樣成熟。 性所帶給你的創傷，不只是未婚懷孕和感染性病。 避孕提供給你的防護，遠低於你的想像。事實上，根本就沒有百分之百安全的性，即使你很幸運，然而，婚前性行為卻會在你的情緒上，留下不可言喻的創傷。性不等於愛當你和人發生性關係時，很難去分辨你所愛的是「性」還是對方。結果往往導致和不合適的人糾纏不清。耐心的等候，才能使你在交往過程中，發覺對方是否就是真正為你預備的那一位。 「性」不能維繫「愛」為了要拴住對方，很多人會妥協，而和對方發生了性關係，最後，對方還是一走了之。如果你必須以「性」留住對方，那麼，這個人真的值得嗎？ 發生婚前性行為後分手，會造成雙重傷害。 當你完全信任對方，可是他卻離你而去，這時，你會感到被利用了。畢竟，人的一生中可以有很多的「性」，但是，貞操只能獻出一次。如果你給錯了對象，即使沒有懷孕或感染性病，依然會讓你覺得痛苦不堪。因此，嚐試「婚前性行為」以前請慎重考慮，你會驚喜「等待」所帶給你的感受，竟是多麼的美好！ 會忽視婚前性行為的危險，是因你不知道性傳染病的真相，並性對生理、社交、情感和屬靈等各層面的影響。 挑戰你做出明智的抉擇，持守「真愛值得等待」，許下「婚前持守性純潔，婚後對配偶一生忠實」的承諾。 專家警告，你發生性行為時，對象並不是一個人，而是與對方曾有過性行為的每個人。這意味著位於這人鏈一端的雖僅與一個人直接發生性關係，但卻間接和另外286個人發生性關係。婚前性行為的悔恨　 我31歲結婚，我的先生小我4歲〈27歲〉，是一位醫生。就在新婚之夜，他將自己的第一次獻給了我，而我所獻給他的，卻是……“皰疹”！就在蜜月旅行後，他告訴我：他罹患了皰疹。我感到一陣的天旋地轉……在這之前，我並不知道自己罹患此疾，由於我是帶原者，所以在我身上沒有突顯任何症狀。 我不知道，除了『貞操』以外，還有什麼更好的禮物，是我們在新婚之夜時可以獻給另一半的。很不幸地，在認識我先生之前，我的性生活非常地混亂，所以我無法將這寶貴的禮物獻給他。並且，我之前種下的荒唐，現在接收了後果─不單是身體上，更是心靈、情緒和精神上的……. 我們現已結婚多年，即使我的先生鮮少向我提及他在這病症─皰疹上所受的苦〈這是伴隨你一生，無法根治的病〉，我依然曉得：我的至愛在這一生中，都必須為我先前所犯的錯，承受永遠的後果。 真人真事的故事, 真實的生命見證雪 莉 的 故 事 　 我自小就住在奧斯丁西北方，家庭狀況小康。我不喝酒、不吸煙，更不吸毒。大學時，我與同校的一位男同學開始交往，他來自奧斯丁外的小鎮。當時19歲的我，與他交往了兩年，那時，也是我第一次開始了婚前性關係，而我們也商討選擇何種避孕方式，最後，決定由我服用避孕藥。 分手不到四年，我與我的未婚夫(已訂婚並預備結婚)前往渡假，我開始感覺異樣；非常疲倦、發燒，夜裡因為盜汗，全身溼透而醒來；並且，體重直線下降、呼吸困難。 於是，我去看醫生。他診斷為〞濾過性病毒所引起的肺炎〞，並開藥給我。但是，三週後，我依然沒有好轉；事實上，情況是比之前更糟！我無法起床、在無人從旁協助下，無法翻身。因為太虛弱，還要父親抱我上醫院。那天，我做了愛滋病毒(人類免疫缺乏病毒)免疫檢測。 其實，我心裡想：檢驗結果一定會是「陰性反應」。我相信這樣的事一定不會發生在我身上。我是個好女孩，我沒有與患有性病的人交往。 就在1991年七月30日，對我而言，那是永難忘懷的一天，我得知自己得了愛滋病。不久以後，我也發現我的第一位男朋友，青少年時曾經使用靜脈注射的毒品，早在與我交往前三年，就知道自己有愛滋病，只是從來都沒有告訴我。他在1992年三月逝世。 這是血淋淋的見證：涉及婚前性行為，就是讓自己冒著極大的危險！！我寫這封信給你，不是因為責任或義務，而是因為我真的關心、在乎你。是因為我希望你不要重蹈覆轍、透過與你和其他青少年分享我個人的經歷，期盼大家的心中能夠留下隻字片語…… 親愛的你，好不好，記得三思而後行哦！ 我終生無法結婚、也永遠無法有孩子、無法讓我的雙親擁有孫子、更無法慢慢變老、長出白髮了……這一切都是因為我19歲時所做的一個決定！ 雪莉Sherry的故事刊載於1992年12月8日星期二的美國奧斯丁政治論壇報 (the Austin American Statesman) 中，那時，雪莉已經與世長辭。中文翻譯：財團法人基督教希望之光會 Wed, 06 Oct 2010 12:48:24 +0800 http://lms.xms.com.tw/board.php?courseID=139&f=doc&cid=3017 偶爾，看到有人情路走了很久很久，還是一副甜甜蜜蜜的樣子，不禁感歎，他們是怎麼做到的？ 不知別人的愛是怎麼走的，但我個人總覺得，如果兩人想要長長久久，走在情字這條路上，應該 是以散步的心情和速度，才能細細品味。 愈被冷落　心中愈犯嘀咕 我們的生活裡，不會單單只有愛情這件事，我們有家人、有朋友、有工作，彼此環環相扣。於是 ，當我們的親友不斷批評我們的情人時，又碰上我們不開心時，偶爾心底也會嘀咕：他／她是不 是真的值得我愛？又或者，他／她老是開會、加班，老是因為有的沒有的大小事，把我晾在一旁 ，讓我等著想著，愈來愈怒，愈來愈怨，搞不懂自己在對方心中的地位到底重不重要？更可恨的 是，彼此忙到沒空去溝通，那個怨會逐漸生根，成為感情的陰影。冷戰、熱吵，種種的不愉快統 統跑進來湊熱鬧，情人愈是說東，我們就會氣得說西，搞得兩個人好像從來沒有交集一樣。 淨看對方缺點　難怪加深了怨懟 如果這時候，我們緩下步伐，回頭看看他／她，想想當初為什麼會看上他／她？是不是這個特質 依然存在？喜歡他的能幹，所以難怪他工作會這麼忙啊！喜歡他對朋友的好，難怪他常常被朋友 絆住啊！喜歡他什麼都不計較，難怪功勞、職位升遷老是被搶走了，看起來一事無成，但卻活得 很自在啊！喜歡他的貼心，難怪說什麼他都好，這不是不在乎，而是對方的包容啊！不同的個性 、不同的狀態、不同的人格特質，都可以有不同的解讀，問題是，在氣頭上，我們往往只看到了 缺點，忘了優點，加上別人對他的不贊同，加深了怨念。 怨他不在乎　愈發折磨了自己 女人在感情上的計較，不知不覺中讓自己的感情怨氣很重，而心中的那股怨啊、不甘心啊、不服 輸啊，往往讓自己一句話不吭的悶著頭生氣，問題是，別人頂多只看得出來我們的不開心、不高 興，愛人只能默默承受，但落在我們眼底，這種沈默反而意味著不在乎，使得我們愈發不高興。 感情上的自我折磨，有時候連我們身邊的那位愛人也成了受害者。而自怨自艾的我們，懶得整理 家裡、懶得打扮、懶得講話，連工作也漫不經心，這些生活上的點點滴滴都是我們身邊的情人必 須概括承受。 情路崎嶇處　更該牽手慢慢走 到底為了什麼我們不肯說？做什麼非得要如此的自我折磨、如此的哀怨呢？說穿了，還不都是非 常、非常的在乎對方。情路上，本來就是兩個不同成長背景的人一起攜手走過，在這條路上，並 非一路平坦，崎嶇時，更得放慢腳步，留意周遭小心翼翼的走，才能避免傷害。 相互扶持包容　幸福就在眼前  日片《幸福的彼端》劇中男女主角並非一開始就幸福，反而個性南轅北轍得教人搞不清楚他們為 什麼在一起。我們心中的疑惑，同時也是女主角的疑惑。直到隨著劇情的發展，慢慢在女主角眼 中看到她對他的欣賞，慢慢在女主角怨氣裡，看到男主角的包容。愛是當兩人走在崎嶇路時，更 懂得如何互相包容、扶持，爭吵、不愉快在所難免，但如果當下我們停下腳步，看看對方、看看 自己，覺得還是想跟這個人在一起，那麼就耐心走過這段崎嶇路吧！或許第一段過程，會讓人覺 得異常漫長、難熬，但每走過一次，都會發現彼此的心靠得更近了，而幸福的彼端也就來臨。 （文／蘇士尹）   http://www.libertytimes.com.tw/2009/new/jul/5/today-gender1.htm   補充相關訊息：甜言蜜語造句　多多練習 為什麼戀愛會讓眼中的彼此都是近乎完美的呢？難道只是賀爾蒙作祟嗎？還是另有原因？玲玲最 近交了一個男朋友，身材略微豐腴的她也開始打扮起來，雖然稱不上是美女，但氣色好、穿著有 型，讓認識她的人都覺得她變美了。有一天玲玲跟我們說，她的男朋友稱讚她比第一名模林志玲 還要美麗，雖然玲玲知道這不是真實的話，但是足以讓她開心很久。謠言再三重複都會讓人相信 是真的，更何況是讚美的話語？ 雖然玲玲剛開始聽男友說她比第一名模美，起初她只是笑而不答，當男友瞎了眼在開玩笑，但這 句稱讚的話，一而再、再而三的出現，玲玲真的會認為自己比第一名模來得美麗，然後進軍演藝 圈嗎？不是的，玲玲想著，在我男朋友的心中，不管其他美女相貌如何，我在他的心中永遠是最 美的。對於我們結婚已久的歐巴桑，真的要多練習甜言蜜語的話術才行，如果覺得太困難，就先 從小學生的造句開始吧！ 【照句練習】建議切勿憑著實際狀況作答 １　你…就像… 【錯】你碎碎念，很煩人的樣子，就像我媽一樣。 【正解】你認真說話的樣子，就像裴勇俊一樣帥耶！ ２　只要…我就… 【錯】只要看見你在打連線遊戲，我就想把ADSL剪掉。 【正解】只要跟你一起手牽手散步，我就覺得自己是最幸福的人。 不要小看幼稚、無厘頭卻甜蜜的造句，在現實壓力太大的環境中，這些足以讓一板一眼的婚姻關 係激起強大的浪花呢。事不宜遲，開始練習吧！（文／咖啡老媽） 引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!6pzxl4CVQUYLXx8FYAN0G979/article?mid=135983 Wed, 06 Oct 2010 12:47:16 +0800